腰痛とわたし

いてててて

 

腰

いたいです

 

 

スローテンポな

生活です

 

 

立つときは

両手を太ももにおいて

上にスライドさせながら

 のっそりと

 

て

まるで

おばあちゃんのよう

 

服装も

おばあちゃん色です

 

 

 

いままでも

腰がいたくなったときは

多々あったのですが

今回のはちがう

 

 

 強敵すぎる！

 

 

腰のいたみには

中山式健康治癒器

 

と

ここ10年くらいはいい続けてるのですが

歯が立ちません

 

どころか

ひどくなってる？

 

 

 しかも

歩いてるとね

 

こころなしか

傾いてるの

右に

 

 

気のせいかなー

 

 

て思いつつ

鏡を見たら

腰から上が右にずれてた

 

 

恐ろしいことです・・

 

 

先日

商店街で

えらく右に傾いてる人をみかけたのですが

彼ももしや同じくなのかもしれません

 

 

えらいことです

 

 

 

なので

明日

初☆接骨院にいってこようと思います

 

 

接骨、とか

整体、とか

カイロプロテクター、とか

興味はあったのですが

 

いくならば最高に痛いときじゃないと

いろいろもったいないじゃない～

 

と

機会をのがしてました

 

 

今がその時です

 

 

ひゃ～

どきどき！

 

 

こきってゆうかな

 

 

よ よろろ・・

腰痛生活3日目

体重計を買いました

 

家にあったら

毎日のっちゃって

気にしすぎちゃうから

いらない～

 

と

今まで持っていなかったのですが

そんなことはいってられません

 

 

気にしろ

 

現実をしろ

 

 

そんなわけで現実をしってみました

 

 

ビバ☆ダイエット！

 

 

悲しいときは明るく空元気☆

 

 

腰のためにやせなくては~

です

 

 

 

 

そんでもって

腰痛運動

 

腰痛サイトに載ってるとおりやってみました

 

 

みましたらね

 

 

膝を曲げての腹筋というものが

一度もできなかったんです

 

 

 

がーん・・・

 

 

 

 

軽くショックをうけつつ

 

　　　起き上がれない人は

　　　お腹の上で手を組んでやってみましょう～

 

とものっていたので

次はそっちでやってみました

 

 

みましたらね

 

 

背中がくっついたままはなれないんです

 

 

 

 

まじでか！

 

 

 

 

　　　　それでも起き上がれない人は

　　　　両手で太ももを押さえゆっくりおきあがりましょう～

 

 

 

 

・・・それでもの人になってしまいましたが

書かれてあるとおりやってみました

 

 

 

 

 

 

う・・

うそでしょ・・

背中があがんない

 

ぬぬぬ・・・

 

 

 

一回やるのに

えらい時間かかりました

 

 

 

 

 

ふともも

 

とゆうか

ズボンのはしを

ぎゅうってもって

右に倒れかけ

左に倒れかけ

ふんばって

ふんばって

全身の力をふりしぼり

なんとか起き上がれました

 

 

 

弱すぎる....

 

 

 

ここ何年も腹筋はしてなかったけど

こんなに貧弱だったとは・・！

 

 

 

衝撃でした

 

 

 

筋力アップの必要性が

あるようです

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

＜できごと＞

洗濯物を取り込んでたら

物干し竿が落ちた

ころころころがって

落ちた

大家さんのお庭におちた

明日

とりにいこう

 

 

よ よ よ よよ

腰痛です

 

気味じゃなく

腰痛です

 

運動不足がたたったのか

座りっぱなしがたたったのか

 

朝起きるときや

歩いているときに

腰のあたりから

不穏な空気が

漂ってます

 

なんてゆうか

気をぬいちゃうと

こきっといくぞ

 

みたいな

 

 

おそろしい・・・・

 

 

お尻が下がる思いです

 

 

こきっといきたくないので

腰痛ベルトをしめることにします

 

 

あと腰痛運動もしてみようと思います

隠し砦の鉄平君

を観ました

 

 

国立大学を目指す成績優秀な透くんと

学校の用具室に忍び込んで寝泊りしてる鉄平君の

青春群像劇

 

 

正反対の二人が

仲良くなっていく様が

にやけてしまうくらい

まぶしいです

 

山形の雪景色のなか

駆ける2人がまぶしいです

 

でてくる大人も

地味ながら

いい味をだしていて

くすっとします

 そして

ぐっときます

 

 

なんてゆーか

気持の温度のあがる感じ

 

 

パソコンテレビGyaoにて

11月1日まで絶賛放映中です

 www.gyao.jp/sityou/catedetail/contents_id/cnt0020329/

 

 

あー

若いっていいなー

青春っていいなー

 

きらきら

きら

今日うれしかったこと

注文していた

千原ジュニアの本が届いたこと

 

今日うれしかったこと

 

はじめて買った胡麻入り食パンが

おいしかったこと

 

今日うれしかったこと

 

のだめがあること

 

今日うれしかったこと

 

野菜がすごくやすかったこと

 

 

 

キャベツ1玉50円

レタス1玉50円

水菜1袋30円・・etc

 

 

 

ボールにいっぱい

野菜をたべた

豆腐とチキンのっけてたべた

ドレッシングがきれてたので

ボンズにからまよ

塩ふってたべた

 

明日は

ドレッシング買いに行こう

 

美味しいドレッシングがいい